Психолог по борьбе с зависимостями

Может ли зависимый самостоятельно решить свои проблемы? Из личного опыта я могу сказать, что это вполне реально. Однако, потребуется желание изучать себя с точки зрения психологии, а также время, которое необходимо для письменной работы. Если же вы решите воспользоваться услугами психолога по борьбе с зависимостями, то сможете:

• Сэкономить время на поиск путей решения проблемы, на изучение механизмов формирования зависимостей, на оценку последствий образа жизни, который ведете.
• Разобраться в себе, выяснить причины пристрастий, найти варианты выхода из ситуации.
• Получить надежный результат. Без возвращения к зависимости и без ее замены новым «хобби».

Моя роль – это показать короткий путь лечения зависимости, к финальной точке которого я шел длинной тропой. На личном опыте я ощутил, как важен самоконтроль и система проработки проблем. Именно это лежит в основе моего метода.

Часто среди основных причин появления зависимостей называют генетику (биологический фактор). Это значит, что, если в вашей семье был наркоман, то вы непременно будете наркоманом. Или, если хотя бы один из родителей алкоголик, то вы будете алкоголиком. Согласен ли я с этим мнением? В каком-то смысле – да. Ведь доступность алкоголя или наркотиков возрастает. Помимо этого, нет четкого контроля за потреблением. Но тут речь не идет о генетическом факторе. То есть, если мой отец был алкоголиком, то я тоже пошел по его стопам и не смог остановиться. На личном примере я доказал, что генетический фактор при развитии зависимостей играет второстепенную роль. На первом месте среди причин находится психологический фактор. Причем психологические причины могут быть разные:

• Детские травмы. Отсутствие любви родителей, непонимание в среде одноклассников, неразделенная первая любовь (тогда еще увлечение), неудачи в спорте, неуверенность в собственных силах, желание жить лучше, богаче, иметь больше.
• Юношеские комплексы. Неуверенность, что получится заниматься интересным делом. Недопонимания со сверстниками. Контроль со стороны родителей. Стремление проявить самостоятельность или, наоборот, привычка жить за счет других.
• Проблемы зрелой реализации. Осознание, что выучились не той профессии. Медленный рост по карьерной лестнице или его отсутствие. Низкая оплачиваемость труда. Проблемы в семье, отношениях.
• Стрессы и нервные нагрузки, сопровождающие на протяжении всей жизни.
• Низкая самооценка, приводящая к одиночеству, нежеланию создавать новые связи, стремиться к новым достижениям.

Психологические причины зависимостей можно перечислять бесконечно. В каждой ситуации выясняется новый, индивидуальный фактор. При этом психологические причины часто сопровождаются социальными:

• Желание самоутвердиться.
• Быть как все.
• Наследовать пример тех, кто привлекает внимание.
• Заводить друзей с помощью общих привычек.
• Налаживать новые партнерские отношения за стопочкой спиртного.

Причины зависимостей кроются в мире, в котором мы живем. При этом одни погрязают в рутине зависимостей, а другие находят путь развития. И если вы также хотите развиваться, то лучше обратиться к психологу, чтобы разобраться в себе и найти верный жизненный путь.

Если увлечение занимает большую часть вашей жизни, при этом вредит здоровью, социализации, семейным отношениям, созданию комфортных условий существования, то речь идет о зависимости. Это может быть:

• Алкоголизм и наркомания.
• Игромания, гемблинг, лудомания.
• Сексоголизм.
• Шопоголизм.

Эти виды зависимостей разрушают личность, приводят к психологическим расстройствам, ухудшению здоровья, снижению финансовых возможностей. Поэтому именно на их устранение обычно направлена работа с психологом. Если же к снижению уровня жизни и патологическому ухудшению здоровья приводят зависимость от еды, спорта, работы, поиска новой информации, доказательства математических истин и прочие, то лечения требуют и такие ситуации.

Существует общий набор признаков, который часто наблюдается у людей, страдающих от зависимостей:

• Потребность в увеличении дозы или интенсивности. Человеку становится необходимо увеличивать количество потребляемого вещества или заниматься активностью с более высокой интенсивностью для достижения желаемого эффекта.
• Терпимость. Постепенное приспособление организма к воздействию вещества или активности, что также требует увеличения дозы или интенсивности.
• Отказ от контроля. Снижение способности контролировать количество потребляемого или участвующего, несмотря на понимание негативных последствий.
• Отмена и отказ. Появление физических и эмоциональных симптомов при отсутствии вещества или активности.
• Специфическое поведение в поисках зависимости. Человек тратит большую часть времени на получение, потребление или восстановление от зависимости.
• Отчуждение от общества. Увлечение зависимостью может привести к отчуждению от друзей, семьи и общества в целом.
• Изменение приоритетов. Личные и профессиональные обязанности уступают место зависимости в иерархии приоритетов.
• Потеря интереса к другим увлечениям. Постепенная потеря интереса к другим занятиям или увлечениям, которые раньше приносили удовольствие.
• Продолжение потребления или участия, несмотря на негативные последствия. Человек может продолжать свои привычки, даже если они приводят к физическим, психическим или социальным проблемам.

Если у вас или у кого-то из ваших близких есть подобные симптомы, важно обратиться за помощью к психологу.

Проект Н2А – это моя авторская методика, к которой я пришел путем личного опыта. В основе метода лежит 4 главных принципа:

• Анонимно. Для записи на лечение зависимости вам не нужно указывать имя и фамилию, род деятельности. Это можно делать по желанию. На мой взгляд, такой подход увеличивает доверие, помогает поделиться фактами и обстоятельствами, которые часто страшно проговорить даже самому себе.
• Дистанционно. Обратиться за помощью могут не только жители Санкт-Петербурга, но и других городов России. Ведь консультации проводятся онлайн.
• Без осуждения. Я не даю оценок происходящему. Вы самостоятельно приходите к решению проблемы, анализируя происходящее.
• Системно. Мой метод предполагает ежедневную работу над собой и последующее закрепление результата. Это дает возможность предупредить срывы.