Знакомый диалог?
Сначала осознание: «Да, это замкнутый круг». Кажется, что всё понятно. Но как только психолог задаёт простой вопрос про тело («Вы сейчас ногу крутите… о чём это для вас говорит?») наступает ступор.
«Не знаю. Я нервничаю».
А почему нервничаете?
«От того, что у меня не получается».
А что должно «получаться»?
«Ну… чтобы со стороны было понятно».
И вот она ловушка. Ловушка рационализации. Попытка объяснить свою боль, зависимость, невыносимые отношения «бытовыми моментами», логическими доводами, чтобы это выглядело «понятно со стороны»
Но зависимость и созависимость нелогичны. Их нельзя объяснить «бытом». Их можно только почувствовать через то самое напряжение в теле, через эту ногу, которую неосознанно крутишь!
Когда мы пытаемся рассказать нашу историю так, чтобы она казалась «разумной» и «объяснимой» для других мы предаём самих себя. Мы отрицаем свою настоящую, неудобную, иррациональную боль.
Настоящая работа начинается не с ответа на вопрос «почему?», а с честного взгляда на своё «не знаю». С готовности увидеть ту самую нервозность не как помеху, а как самого главного собеседника!
____________________
Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА. Помогаю людям выходить из созависимости и строить жизнь, в которой есть место себе!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и советы!
Клип @zavisimostspb
вернуться назад