Зачем зависимому ставить цели?Два года чистоты отличный..

Зачем зависимому ставить цели?

Два года чистоты отличный момент, чтобы задуматься не только о прошлом, но и о будущем. Многие боятся планировать кажется, что это снова контроль или давление!

Но цель в выздоровлении не про надо, а про направление, которое даёт смысл 

Почему важно ставить цели:

1 Фокус помогает видеть, куда идёшь, а не просто «держаться».

2 Стабильность структура снижает тревогу и даёт ощущение контроля.

3 Мотивация даже маленький прогресс напоминает, ради чего всё началось.

Начните с простого: выберите одну сферу, где хотите изменений, и запишите первый шаг. План это не давление, это карта, которая помогает не потеряться!

________

Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА. Помогаю людям выходить из созависимости и строить жизнь, в которой есть место себе!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и советы!

Клип @zavisimostspb