Тревога, усталость, апатия часто приходят не по одной Олег..

Тревога, усталость, апатия часто приходят не по одной

Олег говорит сразу о многом: осень, одиночество, постоянный бег, напряжение, ощущение, что «меня просто кроет». И в какой-то момент это начинает восприниматься как болезнь или срыв!

Важно здесь не навешивать ярлык, а разобраться:

– осень действительно усиливает уязвимые места

– постоянная гонка истощает

– а зависимость делает тревогу громче

Это не значит, что всё «плохо» или «откат». Чаще это сигнал пора замедлиться, перестать бежать и честно посмотреть, где закончились силы

_______________

Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА.

Подписывайтесь, чтобы разбирать тревожные состояния без паники и иллюзий.

Клип @zavisimostspb