Тревога, страх и обида во взрослом возрасте часто начинаются в детстве!
Когда человек возвращается к опыту 45 лет, нередко всплывают не абстрактные «детские переживания», а конкретные события:
страх перед отцом
насилие в семье
эмоциональное давление
ощущение полной беспомощности
Для ребёнка в таком возрасте это не просто стресс.
Это формирование базового вывода: мир небезопасен, близкие могут причинять боль, защититься невозможно!
Эти переживания не «остаются в прошлом».
Они продолжают влиять на взрослую жизнь:
высокий уровень тревоги
сложности с доверием
напряжение в отношениях
склонность к зависимым стратегиям как способу справиться с внутренней болью
В терапии важно не «вспомнить ради воспоминаний», а аккуратно вернуться в этот опыт и начать с ним работать
чтобы взрослый человек больше не жил с реакциями испуганного ребёнка!
_______________________
Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА. Помогаю людям выходить из созависимости и строить жизнь, в которой есть место себе!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и советы!
Клип @zavisimostspb
вернуться назад