Созависимость редко выглядит как «проблема». Чаще как забота, ответственность, вовлечённость, терпение.
Но ключевой признак один: в вашей жизни всё крутится вокруг другого человека, а не вокруг вас
Когда вы знаете его состояние лучше, чем своё.
Когда решения принимаются через страх его реакции.
Когда забота о себе вызывает вину.
Это не любовь это потеря контакта с собой.
Созависимость это не слабость характера. Это выученная модель выживания, где вы научились быть нужной, но забыли быть живой.
Первый шаг не уход и не конфликт. Первый шаг заметить, где в этой истории вы исчезли.
__________________
Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА. Помогаю людям выходить из созависимости и строить жизнь, в которой есть место себе!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и советы!
