Почему стресс уходит, когда принимаешь неопределённость..

Почему стресс уходит, когда принимаешь неопределённость

Стресс часто появляется не из-за ситуации, а из-за сомнений в себе.

Мы боимся сказать «неправильно», выглядеть не так, сделать ошибку!

Но правда в том, что никто не знает, что абсолютно «правильно». У каждого своя точка зрения, и это нормально. Осознание этого снимает лишнее напряжение 

Советы, которые помогают снизить стресс:

1 Примите, что неопределённость естественная часть жизни!

2 Учитесь замечать момент, когда включается самокритика!

3 Сфокусируйтесь не на идеальном результате, а на самом действии!

Стресс уходит тогда, когда вы позволяете себе быть живым человеком, а не «идеальной версией»!

Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА. Помогаю людям справляться со страхами и находить внутреннюю опору!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и советы

Клип @zavisimostspb