Одиночество тоже «ломает» и это нормально
Когда человек прекращает привычный способ закрывать пустоту например, удаляет дейтинги первым приходит ломка одиночества.
Это не фигура речи, а реальная эмоциональная ломка:
пусто, тревожно, тянет вернуть старый способ «не чувствовать»!
Клиент рассказывает: сначала было очень плохо, потом чуть легче, потом корпоратив, новые люди, переключение. И состояние постепенно выровнялось!
Это и есть восстановление психики, когда она перестаёт зависеть от постоянной внешней стимуляции.
Почему так тяжело выдерживать первые дни?
Потому что до этого любая эмоция глушилась:
переписками
свиданиями
вниманием
сексуальной разрядкой
Когда привычный механизм убран голые чувства поднимаются на поверхность. Это неприятно, но абсолютно нормально.
Психика учится жить сама, а не на внешних костылях!
Важно помнить
Одиночество это не провал и не диагноз. Это этап детокса от старого поведения.
И если его выдержать, становится легче без качелей, зависимости и бесконечного поиска подтверждения своей ценности.
______________
Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА. Помогаю людям выходить из созависимости и строить жизнь, в которой есть место себе!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и советы!
Клип @zavisimostspb
вернуться назад