Ночные смены это не только про график, но и про психику..

Ночные смены это не только про график, но и про психику

Сбитый сон, темно за окном, ощущение «день уже прошёл», а тебе ещё жить и работать. Настроение падает ещё до начала тело и нервная система уже в напряжении

Важно видеть: это не лень и не слабость. Это реакция на нарушение ритмов. В такие периоды особенно нужна поддержка, структура и забота о себе иначе усталость быстро превращается в выгорание

______________

Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить честные разговоры и поддержку.

Клип @zavisimostspb