На сессиях важно не только говорить, но и проживать
В работе я использую разные техники от дыхательных до визуализаций.
Иногда мы учимся просто вернуться в здесь и сейчас, когда эмоции становятся слишком сильными
А иногда представляем будущее, формулируем цели,
чтобы человек снова почувствовал направление и смысл
Через дыхание, осознанность и работу с я-высказываниями
человек учится не прятаться за словами, а говорить от себя
искренне, честно, проживая то, что раньше было спрятано глубоко.
__________
Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА. Помогаю людям выходить из созависимости и строить жизнь, в которой есть место себе!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и советы!
Клип @zavisimostspb
вернуться назад