Многие живут с ощущением, что всё время нужно куда-то бежать.
Просыпаются с тревогой, с внутренним «надо», с чувством, что остановка опасна. Как будто если перестать делать что-то рухнет
На самом деле за этим состоянием часто стоит не отсутствие цели,
а хроническая усталость и страх остаться наедине с собой. Движение становится способом не чувствовать: тревогу, пустоту, одиночество, сомнения!
Постоянная занятость создаёт иллюзию контроля. Но тело и психика со временем не выдерживают этого режима, и появляется честное ощущение:
«Я устал, но не понимаю, как жить иначе»
Работа здесь начинается не с новых планов и целей. А с разрешения замедлиться и задать себе вопрос: от чего я бегу и что пытаюсь этим бегом заглушить?
Иногда самый важный шаг не движение вперёд, а остановка, в которой появляется возможность выбрать другой способ жить!
______________
Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА. Подписывайтесь, чтобы не пропустить честные разговоры о тревоге, усталости и выходе из внутреннего бега!
Клип @zavisimostspb
вернуться назад