Многие боятся отказаться от зависимости не потому, что «не могут», а потому что не понимают, кем они будут без неё
Зависимость долго выполняла функцию помогала выдерживать напряжение, заполняла пустоту, давала предсказуемость.
И когда человек пытается её оставить, возникает не только тревога, но и ощущение утраты себя!
Важно помнить: исчезает не личность, а способ выживать, который стал привычным. Тревога, раздражение или внутренний хаос в этот период закономерная реакция психики, а не знак того, что вы не справляетесь!
Процесс выздоровления это не обрыв, а перестройка. Не потеря, а возвращение. Не исчезновение, а появление более стабильного и честного контакта с собой
