Как перестать думать за других?Он не считает себя..

Как перестать думать за других?

Он не считает себя навязчивым..

Но внутри появляется страх: «А вдруг они думают, что я мешаю? Что я лишний?»

 Это не про реальность, а про внутренние сомнения и низкую самооценку. Вместо того чтобы спросить напрямую и увидеть настоящую реакцию, включается привычка додумывать за других!

А выход в честном контакте: говорить, спрашивать и проверять, а не жить в догадках 

Чтобы перестать жить в догадках, важно 

 Учиться проверять реальность спрашивать напрямую, а не фантазировать!

 Отделять факты от мыслей если человек не сказал, что вы навязчивы, значит, это только ваш страх!

 Работать с самооценкой уверенность рождается тогда, когда вы опираетесь на себя, а не на чужие догадки!

Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА. Помогаю людям справляться с неуверенностью и строить здоровые отношения!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и советы

Клип @zavisimostspb