Иногда вечерний алкоголь кажется «отдыхом», но если это..

Иногда вечерний алкоголь кажется «отдыхом», но если это единственный способ расслабиться речь уже не о расслаблении, а о способе пережить напряжение 

Мозг быстро привыкает: стресс алкоголь облегчение. И ритуал становится автоматическим, а не осознанным!

Если Вы ждёте вечера, раздражаетесь без привычного «расслабления» и не чувствуете настоящего отдыха это сигнал. Тело просит не алк$голя, а восстановления: сна, тишины, паузы, движения, заботы 

Попробуйте заменить ритуал и ты почувствуешь разницу!

Если пост откликнулся поставьте лайк и сохрани, чтобы вернуться к нему позже.