Иногда привычки вроде сигар$ты, бокала вечером или даже чашки..

Иногда привычки вроде сигар$ты, бокала вечером или даже чашки кофе становятся чем-то большим, чем просто действием.

Они превращаются в социальный ритуал и способ справляться со стрессом..

Именно поэтому так сложно отказаться: вместе с привычкой исчезает и «дофаминовое подкрепление». Большинство людей снова возвращаются назад!

Выход есть находить новые, здоровые способы снимать напряжение и радоваться жизни

Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА. Помогаю людям разобраться в себе и выбрать путь без зависимости.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и полезные советы!

Клип @zavisimostspb