«Я долго жила в роли жертвы и мне в ней было..

«Я долго жила в роли жертвы и мне в ней было комфортно»

Многие приходят на терапию не потому, что «всё плохо прямо сейчас», а потому что старый способ жить перестал работать.

Роль жертвы один из таких способов 

В ней действительно уютно 

не нужно брать ответственность

можно объяснить любую боль внешними обстоятельствами

есть ощущение морального превосходства «со мной поступили неправильно»

Но проблема в том, что эта роль лишает сил и делает человека беспомощным, даже если он давно вырос из того возраста, когда инфантильность была нормой!

Почему люди застревают в роли жертвы?

 Потому что она даёт привычную безопасность.

  Потому что страшно входить во взрослую позицию, где нужно принимать решения и нести за них последствия.

  Потому что жертва это не про слабость, а про способ выживать, когда других стратегий нет.

Можно ли выйти из этой роли?

Да. И первый шаг честно признать: «Я здесь, потому что мне одной не справиться». И это не провал это начало взросления.

___________________

Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА. Помогаю людям выходить из созависимости и строить жизнь, в которой есть место себе!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и советы!

Клип @zavisimostspb