Фоновое напряжение это когда тело уже устало, а голова всё ещё «на работе» Даниил точно описывает состояние, знакомое многим: даже в моменты отдыха мысли продолжают крутиться вокруг дел, задач, ответственности. Расслабление как будто недоступно!
Такое напряжение не всегда осознаётся, но именно оно постепенно выматывает. Психика не получает сигнала «можно выдохнуть», и тогда тревога становится фоном жизни Первый шаг заметить это состояние. Второй учиться отделять работу от себя, возвращаться в тело и настоящий момент!
________________
Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА!
Подписывайтесь, чтобы разбираться в тонких состояниях и находить реальные опоры!
Клип @zavisimostspb
вернуться назад