Это просто привычка… или уже зависимость?
Мы часто убеждаем себя, что всё под контролем:
«Я просто расслабляюсь», «ничего страшного», «все так делают».
Но со временем привычка перестаёт быть выбором она становится необходимостью!
Разница проста:
Привычка это то, что помогает жить!
Зависимость это то, без чего вы уже не можете!
Если чувствуете, что «надо» сильнее, чем «хочу» это уже сигнал.
Осознанность первый шаг к свободе!
_____________
Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА.
Помогаю людям выходить из созависимости и строить жизнь, в которой есть место себе!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и советы!
вернуться назад