Человек приходит с запросом на уверенность. При этом в привычной..

Человек приходит с запросом на уверенность. При этом в привычной среде на работе, в знакомом круге с самооценкой всё относительно стабильно. Проблема возникает в социальных ситуациях: новые люди, оценка, необходимость проявляться 

В такие моменты происходит регресс психика откатывается в более раннее возрастное состояние. Человек ощущает себя маленьким, беспомощным, «как ребёнок 45 лет» 

С этим состоянием приходят базовые чувства: страх, стыд, обида, ощущение собственной незначимости!

Это не вопрос характера и не отсутствие уверенности как качества. Это активация детского опыта, в котором контакт с внешним миром был небезопасен: когда за проявленность следовало осуждение, игнорирование или обесценивание!

 Поэтому в терапии мы не «прокачиваем уверенность»,

а работаем с тем возрастом и тем опытом, где она была утрачена.

Задача вернуть взрослую опору и способность оставаться в настоящем, а не в детском состоянии.

Пока этот механизм не осознан, он будет повторяться в любых новых социальных контактах!

___________

Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА. Помогаю людям выходить из созависимости и строить жизнь, в которой есть место себе!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и советы!

Клип @zavisimostspb