Человек говорит о трудностях в общении, но на самом деле..

Человек говорит о трудностях в общении, но на самом деле описывает не отсутствие навыков, а социальную тревогу 

Страх, напряжение, ожидание негативной реакции это не про «не умею общаться», а про постоянную внутреннюю мобилизацию в контакте с людьми!

Характерный момент внутренние торги. Сначала идея что-то сделать для себя (курсы, развитие, выход в среду), затем обесценивание: «я перегибаю», «проблема не такая большая», «можно потерпеть».

Это типичный защитный механизм снизить значимость проблемы, чтобы не сталкиваться со страхом изменений!

 Но если торги возвращаются снова и снова, это говорит об одном:

потребность есть, и она игнорируется. Развитие, обучение, выход в социальный опыт это не про «стать лучше», а про снижение тревоги через действие, а не избегание!

Важно и другое: человек впервые начинает инвестировать в себя, а не только выживать или копить «на потом». Это и есть переход от пассивного  ожидания к ответственности за своё состояние!

____________________

Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА. Помогаю людям выходить из созависимости и строить жизнь, в которой есть место себе!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и советы!

Клип @zavisimostspb