Быть наедине с собой: почему это так трудно?
Многие говорят: «Мне нормально одному, я не скучаю, у меня есть дела, могу с кем-то пообщаться». Но стоит остаться по-настоящему наедине с собой поднимается то, что человек избегал месяцами: мысли о себе, о жизни, о том, что внутри болит!
Именно в тишине становится понятно, чего мы на самом деле боимся.
Не одиночества, а встречи с собой
Почему так происходит?
Потому что до этого психика была занята «шумихой»:
делами
людьми
переписками
развлечениями
активностью
Любой внешний стимул это способ не слышать собственные чувства.
А когда шум исчезает остаётся реальность, от которой давно уходили!
Как научиться выдерживать одиночество?
Не убегать от него.
А замечать: что со мной происходит, когда я остаюсь один?
Какие мысли приходят? Какие чувства поднимаются?
Это не слабость это честность.
И с неё начинается внутренняя опора.
_____________
Я Александр Половинкин, психолог по зависимостям и автор проекта МАСКА. Помогаю людям выходить из созависимости и строить жизнь, в которой есть место себе!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и советы!
Клип @zavisimostspb
вернуться назад